大家知道30～50代的男性中常見的「壯年性脫毛症」會有什麼樣的症狀嗎？
壯年性脫毛症的特徵是什麼？和AGA掉髮又有什麼不一樣的地方，相信有許多人都不是很清楚，這次就要透過本篇文章來向大家解說。
- ．壯年性脫毛症的常見特徵
- ．與AGA的不同之處
- ．發生的原因
- ．自我診斷
- ．對策方法
有頭髮稀疏問題的讀者，請務必閱讀到最後喔。
壯年性脫毛症的介紹
壯年性脫毛症是一種好發於30~50代的進行性脫毛症，發病頻率為30代20％、40代30％、50代之後會來到40％以上。
壯年性脫毛症是由於頭髮生長循環中的成長期(毛母細胞分裂、增加、長出頭髮的時期)縮短的緣故，使頭髮無法長得粗壯。雖然頭髮的數量沒有變少，但是每一根頭髮都變細，漸漸地頭皮也會開始變明顯。
和短時間內掉髮而產生圓形禿的狀況比起來，壯年性脫毛症的範圍更短，而且是一點一滴進行的脫毛症，因此也比較難及早發現。
壯年性脫毛症有六種進行方式
壯年性脫毛症有六種進行方式，以下六種之中，如果有出現類似症狀，就有可能是壯年性脫毛症。
- Ⅰ型：整體頭髮都變少
- Ⅱ型：從前頭部、頭頂開始向後減少髮量
- Ⅲ型：從頭頂部開始出現M型禿
- Ⅳ型：結合Ⅲ型，頭頂部髮量也一起變少
- Ⅴ型：從頭頂中間開始慢慢往後減少
- Ⅵ型：從頭頂部開始以圓形開始減少
要處理壯年性脫毛症，首先要先確認頭皮是否有出現以上症狀。
確認的時候建議可以拿以前的照片來做比對，此外頭頂及頭後側等等不好自己確認的地方，可以去詢問家人或朋友那些部位的髮量是否有出現變化。
壯年性脫毛症和雄性禿的關聯性
壯年性脫毛症是雄性禿的一種，只是稱呼不同，發病原因及症狀都沒有差異。此外，雄性禿是不論年紀都可能發生的掉髮症，這兩種稱呼會因患者年紀做區別。
除了30～50代常見的「壯年性脫毛症」之外，還有10～20代的「青年性脫毛症」、以及60代後的「老人性脫毛症」。無論是哪一種都要在開始掉髮前積極進行處理。
壯年性脫毛症產生的原因
壯年性脫毛症產生的一大要因，就是因為賀爾蒙的影響而產生。以下就要解說壯年性脫毛症的發生原理。
5α還原酶會使一種男性荷爾蒙「睪酮」 ，轉化成被稱作脫髮荷爾蒙的「二氫睪酮（DHT）」。轉化成DHT的荷爾蒙會與「雄激素受體」結合，引起皮脂分泌過剩、頭皮環境惡化等問題。
DHT會造成頭髮週期混亂，使生長期（頭髮成長的時期）縮短。一旦頭髮的生長期縮短，頭髮就容易在還沒有茁壯前掉落，導致髮量越來越稀疏。
換句話說，當5α還原酶越活躍DHT就越多，不只頭皮環境會逐漸惡化，禿頭的可能性也會跟著提高。
如果能針對禿頭發生的直接原因進行改善，也就是藉由減少DHT，還是有助於抑制髮量稀疏。雖然DHT的生成與遺傳相關較大，但也會因為生活習慣紊亂、壓力過度累積、飲食生活不均等等影響。
出現這種掉髮要注意！壯年性脫毛症的簡單自我診斷
頭髮有一定的壽命，即使不是因為脫毛症也會在時間到的時候自然脫落。正常的掉髮看起來是健康且有彈性的頭髮，髮根會比較粗一點，而壯年性脫髮症的掉髮則有下列特徵
- ．掉髮都很細
- ．沒有髮根
- ．髮根的形狀扭曲(歪斜、較細)
如果掉髮出現以上的狀況，請前往專業醫療場所就診。此外，若每天掉髮超過一百根以上的話也有可能是壯年性脫毛症，可以盡早開始應對處理。
從日常生活著手！避免壯年性脫毛症產生的三大對策
除了遺傳會造成壯年性脫毛症之外，不規律的生活習慣造成賀爾蒙紊亂也是其中一樣原因。檢視自己每天的生活習慣，逐一調整並在日常中落實即可避免發生落髮情形。以下就介紹三種50~60代出現掉髮時可以著手的對策方法。
對策1：審視生活習慣
睡眠不足或是運動不足都會使賀爾蒙的分泌失衡，進而導致掉髮。此外不規則的生活習慣也會影響自律神經，變得容易累積壓力。
重新審視生活習慣，確保充實的睡眠、提升睡眠品質、並且養成適度運動的習慣，賀爾蒙的平衡及自律神經都健康的話，就能減輕頭髮的負擔，使頭髮的生長循環變健康。
對策2：營養均衡的飲食
偏差的飲食會使頭髮的營養素不足，導致禿頭問題的發生。尤其是速食及油脂多的食物、甜食等等，都會使頭皮過度分泌油脂，阻礙頭髮的生長。
均衡攝取蛋白質、礦物質、維他命、鋅等頭髮成長必須的養分，才能維持頭髮的健康。
對策3：不累積過多的壓力
適度的壓力雖然可以活化頭腦、提升表現，但若壓力過多的話，則會使自律神經混亂，頭皮血液循環也會變差。
頭皮血液循環不佳的話，無法將足夠的養分及氧氣送到頭皮，進而阻礙頭髮的生長，引發掉髮問題發生。每天都適度紓壓，盡量不要讓自己累積過多壓力吧。
從日常生活中著手！用養髮液來保養頭皮
養髮液可以整頓頭皮環境，使頭髮不易掉落，而且在藥妝店及官網就可以取得，輕輕鬆鬆就能開始進行頭髮保養。但是市面上林林總總的養髮液，該如何挑選也是一大問題。
多立寶養健髮液最大的特徵在於添加了四種有效生髮成分(日本當藥萃取、人參萃取、泛醇基乙基醚、甘油硬脂酸酯)，促進生髮之外還能有效預防掉髮。更獨家添加專利保濕成分「生物多聚磷酸」，能有效保濕頭皮，整頓頭皮環境，以達到促進生髮的效果。
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想從日常生活中以養髮液進行保養的朋友，請務必多加參加。
懷疑自己是壯年性脫毛症嗎？盡早開始預防及應對吧！
壯年性脫毛症是雄性禿的一種，由於進行較緩慢比較難及時發現，因此若有感覺自己最近掉髮量增加，記得要多加注意，並檢查掉落的頭髮是否有以下特徵。
- ．掉髮都很細沒有髮根
- ．髮根的形狀扭曲(歪斜、較細)
雖然即早看診也非常重要，但從日常生活習慣開始改善，再搭配養髮液的使用，也能確實達到改善頭皮環境的效果。請參考本篇文章介紹的各種解決方法，一起改善頭皮環境吧。
