大家是否曾經有「梳頭真的可以幫助生髮嗎？」、「想知道怎麼梳最有效！」等疑問呢？其實梳頭不只可以整理頭髮，還能幫助頭髮生長。本篇將針對常見的問題一一解答，並解說梳頭和生髮之間的關係。另外也會介紹如何梳頭最能幫助生髮，以及避免生髮效果下降的注意事項等。
此外本篇也會一併說明生髮建議使用的梳子類型，如果你試過各種梳子但始終找不到最適合的，不妨參考本篇的內容喔！
梳頭的三種生髮效果
梳頭具有以下三種生髮效果：
① 去除頭髮上的髒污，整頓頭皮環境
② 給予刺激，促進頭皮的血液循環
③ 賦予頭髮光澤感和潤澤，保護髮絲
那麼具體來說梳頭對頭髮有哪些影響呢？以下將詳細解說，快接著閱讀下去吧！
①去除頭髮上的髒污，整頓頭皮環境
頭髮上容易附著灰塵、頭皮屑等髒污，有時難以用洗髮精清除乾淨。如果放著不管，頭皮的毛孔會被髒污堵住，導致臭味或頭皮環境惡化等問題。
梳頭具有解開打結的頭髮、去除頭髮上的髒污和頭皮老廢角質的效果。特別是建議在洗髮前梳頭，不只能幫助髒污更容易脫落，也能提升起泡力，減少洗髮精的使用量，並降低對頭皮和頭髮的負擔。
去除髒污後的頭皮會保持在乾淨的狀態，有助於生成不易脫落的健康秀髮。
②給予刺激，促進頭皮的血液循環
梳子的梳齒輕輕接觸頭皮產生的刺激，能促進頭皮的血液循環。
良好的血液循環能讓頭髮生長所需的營養素在輸送時更加順利，也更容易長出健康的頭髮。富有彈性和強韌度的頭髮比較不容易掉落，等於能幫助預防掉髮。
此外，梳頭的適度刺激與頭皮按摩時的效果相同，也會產生類似按摩時的暫時拉提和紓壓放鬆的效果。
③賦予頭髮光澤和潤澤感，保護髮絲
將皮脂塗抹至頭髮整體，可以使頭髮看起來充滿光澤和潤澤感。此外，被皮脂包覆的頭髮也可以避免外部刺激。由於皮脂位於頭髮的根部，想讓皮脂包覆至髮尾，梳理頭髮是不可或缺的。
促進生髮的梳理方式【時間與方法介紹】
想要藉由梳頭促進生髮，其實有些小訣竅可試試。以下統整了梳頭的時間點和方法，分享給大家參考。
促進生髮的梳頭時間
基本上梳頭並沒有固定的時間點，但如果過於頻繁地梳頭，反而會對頭皮和頭皮造成過大的負擔，甚至有可能會導致禿頭。
因此建議梳頭的時間點如下：
- ．洗髮前
- ．就寢前
- ．使用養髮液前
原則上每天早晚梳頭各梳一次，如果有使用養髮液，則再增加一次即可。
洗髮前梳頭，去除頭皮髒污更省力
光靠洗髮精洗頭，想完全洗淨頭髮和頭皮上的髒污是非常困難的事。
因此在洗髮前事先梳頭，讓殘留的髒污更容易脫落，有助於保持頭皮的潔淨。此外，事先梳頭也有許多對生髮有益的優點，例如：
- ．解開打結的頭髮，防止洗髮時掉髮
- ．提升起泡力，只需少量的洗髮精即可洗淨，減少對頭皮和頭髮的負擔
透過整頓頭皮環境，有助於生成強韌且健康的頭髮。
睡前梳頭可紓壓放鬆
壓力會造成自律神經失調，交感神經過度活躍。一旦交感神經活躍，會支配微血管使其收縮，進而阻礙頭髮的生長。
建議可以在睡前梳頭，因為梳頭帶來的刺激可以紓解壓力，達到放鬆的效果。睡前梳頭還能活化副交感神經，促進入眠與良好的睡眠品質。由於梳頭還有促進血液循環的功效，在就寢時能幫助頭髮生成，提升生髮的效果。
除了以上的優點之外，睡前梳頭也能減少頭髮和枕頭、床單摩擦時的打結問題，防止在就寢時掉髮。
使用養髮液前梳頭，提高成分的滲透力
梳頭可以去除附著在頭皮上的灰塵等髒污，使養髮液的有效成分更容易滲透進角質層。因此建議在使用養髮液之前可以先梳頭，創造出讓養髮液能順利滲透的頭皮環境。
促進生髮的梳理方式
想要透過梳頭促進生髮，有幾個重點可以多加留意，幫助提升生髮效果：
1.用手解開髮尾的打結處
2.先梳髮尾，接著梳中央，最後往髮根依序梳理
3.從髮根往髮尾，順著頭型梳理整體
梳頭時慢慢梳也是重點之一。如果梳得過急，很容易造成頭髮脫落，也無法給予頭皮整體均勻的刺激。
想生髮必看！梳子的挑選方式與特徵
在掌握梳頭的小訣竅以後，接下來就一起來了解適合的梳子吧！
想要挑選能幫助改善髮量稀疏、促進生髮的梳子，可以分別從「頭髮髮尾」、「頭髮中間」和「頭髮髮根」這三點開始考量。
- ．「頭髮髮尾」選擇有適度彈性的梳子
- ．「頭髮中間」選擇粗梳齒的梳子
- ．「頭髮髮根」選擇具有緩衝氣墊的梳子
參考以上三點再根據個人的頭型大小、梳子的好握程度等，再挑選適合自己的梳子即可。
梳子要定期清潔！
附著在梳子上的髒污如果沒有定期清除，再度接觸到頭髮時就會引起各種問題，因此一定要定期清潔梳子。
如果是可以直接整支清洗的梳子，在去除髒汙後，可以用溫水稀釋洗髮乳進行清洗。木梳、竹梳等無法整支清洗的類型，則可以使用梳子專用的清潔刷等。
由於梳子會直接接觸到頭皮和頭髮，別忘了一定要定期清潔喔！
使用錯誤恐降低生髮效果！？這幾點要注意
用正確的方式梳頭有助於生髮，但相反地，如果使用方法錯誤、沒有留意注意事項，反而有可能降低生髮效果。以下統整出3點注意事項，快來確認看看吧！
頭皮搔癢及有濕疹時
頭皮出現搔癢、濕疹等發炎症狀時，如果給予多餘的刺激，可能會導致症狀惡化。在發炎症狀痊癒前，盡量不要用梳子接觸頭皮，只梳理頭髮即可。
根據症狀的不同，也建議至醫院由專業醫師進行診斷。在這種情況下，也可以一併說明自己平時的梳頭習慣。
頭髮潮濕時
頭髮潮濕的時候，角質層會處於打開的狀態，比起乾燥的頭髮更容易受到摩擦和刺激，如果在這時梳頭很有可能會因此受損。
梳頭過度頻繁
長時間不斷梳頭、一天梳理多次等，過度頻繁的梳頭有可能對頭皮和頭髮造成極大的負擔。
適度的刺激有益於整頓頭皮環境、促進頭髮生成，但過度梳頭卻反而會降低生髮的效果。
建議在洗髮前、睡前、使用養髮液前梳頭，一天三次，每次約1～2分鐘即可。
養髮液搭配梳頭，預防掉髮&促進生髮更有力！
梳頭具有「整頓頭皮環境」、「促進血液循環」和「賦予頭髮光澤及保護力」等，有利於預防髮量稀疏的效果。養成良好的梳頭習慣，能為頭髮和頭皮帶來良好的影響。
除此之外，使用養髮液搭配梳頭，不但可以去除附著在頭髮上的灰塵等髒污，還可以讓養髮液的有效成分更容易滲透到頭皮的角質層。
另外也提醒大家，若想要感受養髮液的效果最少要持續使用6個月，為了不浪費漫長的時間，一開始需先仔細挑選適合的養髮液。
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