在與頭髮相關的問題中，AGA雄性禿被認為是比較常見的病症。當掉髮量增加時，可能許多人都會擔心自己是不是得到AGA雄性禿。

本篇將為大家解說AGA雄性禿的概要、運作機制，以及主要的預防方法。如果你正在面臨頭髮稀疏的困擾，或是想要努力預防雄性禿，建議可以參考本篇文章。

AGA雄性禿是什麼？如何運作？

AGA雄性禿是指男性型脫髮症，而AGA是Androgenetic Alopecia的縮寫。它是一種脫髮症，主要特徵是髮際線和頭頂周圍的頭髮變稀疏。

它特別容易發生在成年男性身上，許多與髮量稀疏有關的問題都被認為是AGA雄性禿所引起的。

AGA雄性禿的原因和運作機制

AGA雄性禿的根本原因，被認為與睪酮有關，睪酮是一種男性賀爾蒙。

睪酮會透過體內的還原酵素「5α還原酶」轉化為一種叫做「二氫睪酮」的男性賀爾蒙，與頭部毛囊中的男性賀爾蒙受體結合。

當二氫睪酮和受體結合時，製作毛髮所需的毛母細胞的活動會被抑制，而頭髮的生長週期就會發生紊亂。這就是AGA雄性禿的運作機制。

一般來說，頭髮的生長週期是不斷重複頭髮新生的「生長期」、頭髮停止生長的「衰退期」，以及頭髮停止生長並脫落的「休止期」。

然而，當AGA雄性禿發病時，生長期會變得比正常情況短，頭髮無法充分地生長。結果可能導致髮量變稀疏，也就是AGA的主要症狀。

AGA雄性禿的預防方法

如果擔心出現AGA雄性禿，現在就可以採取措施加以預防。以下是主要的預防方法，建議可以嘗試看看。

用養髮液和洗髮乳調理頭皮環境

想要預防AGA雄性禿，保持潔淨的頭皮環境是很重要的。為了避免影響到頭髮的生長，建議可以使用養髮液、更換適合的洗髮乳來改善頭皮環境。

此外，洗頭時要注意不要用力搓洗頭皮。如果力道過大可能會傷害頭皮，導致頭皮問題發生。

很多人都會認為「洗髮時必須要用力搓洗才能去除污垢」，但其實頭髮上的大部分污垢都可以透過預先沖洗的方式去除。預先沖洗是指在使用洗髮乳清潔前，先用水沖洗頭髮的洗髮方式。洗髮時，要使用適度的力道，並以指腹溫柔清洗。

改善生活習慣

AGA雄性禿主要是由男性賀爾蒙引起的，但日常的生活習慣也被認為有關。

此外，生活不規律也會對頭皮產生不利的影響。如果你有不良的生活習慣，建議可以從現在開始改變。至於生活習慣要從何開始改善？以下幾個重點分享給大家。

適時紓壓放鬆

如果擔心頭皮的問題，建議要盡量避免累積過多的壓力。

因為過度的壓力會增加皮脂的分泌量，導致頭皮環境的惡化。此外，壓力也可能會影響到身體的健康，例如出現倦怠、發燒等。

為了避免壓力累積，定期紓壓放鬆是很重要的事情。可以嘗試透過沉浸在興趣當中、外出走走轉換心情等方式來紓解壓力。

諮詢醫療診所

如果擔心自己有可能是AGA雄性禿而感到不安的話，建議可以至醫療診所諮詢醫師的專業意見。

即便被診斷為AGA雄性禿，藉由適當的治療還是可以改善症狀。現在已經有專門治療雄性禿或髮量稀疏的醫療診所，若有需要都可以前往諮詢。

預防掉髮推薦使用多立寶養健髮液&豐盈洗髮精

如果想要預防掉髮，不妨先從選擇適合的養髮液和洗髮乳開始。使用養髮液和洗髮乳可以幫助改善頭皮環境，是可以輕鬆著手的保養方法。

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預防AGA雄性禿應及早開始

AGA雄性禿是漸進式的脫髮症，如果不加以治療，頭髮稀疏的範圍就會蔓延。為了避免突然發現自己的頭髮明顯變少的情況，建議應盡早採取行動。

雖然有許多改善方法可以進行，但最簡便的方法就是使用養髮液和洗髮乳。此外，除了透過保養品調理以外，也別忘了重新檢視自己的生活習慣，養髮就從現在開始吧！

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