懷孕中特別明顯的一項症狀就是「掉髮」。想要用養髮液來解決問題，但不知道會不會對胎兒造成不好的影響，多少都會感覺到不安。
本篇文章除了要解說懷孕時掉髮的原因，還會解釋養髮液帶來的影響，並且推薦女性如何選擇養髮液。
懷孕的時候可以使用養髮液嗎？
懷孕時如果要使用養髮液，必須比平常更加慎重。還會因為體質出現個體差異，因此建議使用前先和醫生討論。
懷孕中掉髮的症狀中，有些人是因為賀爾蒙的影響所造成，這時候就不需要用養髮液，只要多加觀察就可以。
懷孕的時候為什麼會掉髮？
懷孕的過程中為什麼會掉頭髮呢？
主要的原因是「女性賀爾蒙紊亂」，有些人則是懷孕時沒有掉髮，生完小孩之後才開始大量脫髮。
以下分別解釋懷孕與生產後的賀爾蒙變化，以及與掉髮的關聯性。
女性賀爾蒙的紊亂
懷孕的時候母體為了要讓胎兒可以健康成長，因此女性賀爾蒙會變得活躍。但是女性賀爾蒙會受壓力等因素的引響而變得紊亂，進而引發掉髮問題。
女性賀爾蒙有「雌激素」及「黃體素」兩種。以下分別介紹若分泌量減少會造成哪些影響。
雌激素的分泌量減少
「雌激素」的作用是打造女性的身體，以及維持肌膚和毛髮健康效。雌激素的分泌量會從青春期開始增加，二十代下半之後迎來最高峰。此外，懷孕之後也會增加分泌。
但是，雌激素會隨著年齡的增加而漸漸減少。尤其是生產完之後會大量降低，因此比起孕期，產後掉髮的問題更常出現。
黃體素的分泌量減少
「黃體素」是會隨著排卵及懷孕而增加的女性賀爾蒙，使子宮內膜容易讓受精卵附著，並進行到懷孕的階段。
黃體素會使基礎體溫上升，使肌膚不穩定、頭髮乾燥粗糙，因此若分泌過多的話，會造成掉髮增加的現象出現。
壓力
壓力造成的身心不穩定，也是懷孕時出現掉髮的原因之一。因為壓力而造成賀爾蒙分泌紊亂，使自律神經的運作減弱，更可能會對頭髮生長循環帶來不好的影響。
營養不足
懷孕時為了要讓肚子中的胎兒獲取充分的營養，頭髮容易餐造粗糙，甚至會掉髮量大增。而頭髮需要的三種養分為「蛋白質」、「鋅」、「維他命」。
睡眠不足
睡眠不足也是影響頭髮健康的一大原因。由於睡夢中是成長賀爾蒙作用最活躍的時候，因此如果沒有取得足夠的睡眠時間，會使成長賀爾蒙的作用變遲鈍。為了要抱有媽媽跟胎兒的健康，一定要確保充足的睡眠時間。
頭皮狀態的變化
飲食生活的改變或是洗髮精的變動，都會使頭皮狀態產生改變。攝取過多動物性蛋白質和油脂的話，也會使頭皮的油脂分泌變得旺盛，毛孔被堵塞之後，就無法長出健康的頭髮。
因此在換洗髮精的時候，記得先確認好洗髮精的成分。
懷孕的時候使用養髮液會有副作用嗎？
養髮液中常常都會添加酒精，以及會讓頭髮搔癢的「卡普氯銨」。
卡普氯銨還會伴隨著發燒的副作用，懷孕時如果發燒會對胎兒造成一些影響。
雖然在養髮方面具有很高的功效，但為了自身及胎兒的健康，建議使用前一定要先和醫生討論過。
女性挑選養髮液的方法
女性生產完或是老化之後的賀爾蒙變化，會對頭皮的環境造成很大的影響。因此在挑選養髮液的時候，要多確認以下幾點再來做選擇。
確認成分
使用養髮液時首先要先確認好成分，確認好沒有添加不適合肌膚的成分。
選擇女性用或是男女兼用的產品
男性用的養髮液具有促進男性賀爾蒙的功效，因此女性用了也不會有太大的效果。最好選用能促進女性賀爾蒙分泌的養髮液。
女性特有的煩惱｜解決產後掉髮的有效方法？
生產後女性賀爾蒙的分泌會大幅降低，因此容易出現掉髮的問題。也可能變成FPHL(女性型脫髮)。
關於產後掉髮的對策，可以攝取能促進女性賀爾蒙分泌的營養素。大豆中含有「異黃酮」作用和女性賀爾蒙「雌激素」相似，可以為頭髮帶來光澤和彈力。
每日的攝取量大約40～50mg，攝取過多也對身體不好。此外，為了讓懷孕時的雌激素分泌活耀，可以透過健康食品或是飲食改善來增加，建議可以和醫生討論看看。
懷孕中若要使用養髮液請先和醫生討論後再進行正確的使用方式
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但是，如果是在生產前後有賀爾蒙不穩定的狀況出現，建議還是先評估一下再決定要不要使用，並且詢問專業醫師的建議唷！
