預防頭髮稀疏的其中一個方法，就是使用漢方藥來改善體質。但是也有許多人對於漢方藥抱持著疑問，例如「真的有效嗎？」或是「漢方藥的種類太多了，到底哪一種才適合養髮？」
本篇文章將會介紹漢方藥可以達到的預防頭髮稀疏的效果，以及根據不同的煩惱需求，介紹適合的漢方藥類型。
漢方藥能改善頭髮稀疏？
漢方藥被認為可以改善血液循環不良、營養不足和賀爾蒙平衡等問題，而這些都是頭髮稀疏的常見原因。
雖然它不像治療藥物能直接促進生髮或防止掉髮，但是漢方藥有助於改善會導致頭髮稀疏的因素。
但是漢方藥並非使用後立即見效，重要的是要持續不斷地使用。如果你想要使用漢方藥來改善頭髮稀疏的問題，首先要保持耐心，以不急於求成的態度持續使用下去。
漢方觀點認為頭髮稀疏是由「血」引起
在漢方醫學中，有一種說法是「髮為血之餘」。這意味著當血液充足時，頭髮就能健康地生長。
換句話說，缺血狀態時會導致掉髮增加，使得頭髮變稀疏。如果想要養成健康的秀髮，需要補充能讓血氣充足的能量（營養成分）。
漢方藥不會戲劇性地立即見效
漢方藥和醫院的處方藥物不同，服用漢方藥並不會立刻讓人感受到效果。
與眾所周知的治療禿頭藥物如「柔沛（Propecia）」和「米諾地爾（Minoxidil）」不同，漢方藥的目的在於改善體質，它無法抑制男性賀爾蒙的生成，也沒有刺激血液循環以達到活化生髮的作用。漢方藥是透過改善體質，一點一滴慢慢顯現出效果，因此在使用漢方藥時要視作是遠程目標，而非立即見效的藥物。
以漢方藥慢慢改善體質，同時預防頭髮稀疏
建議選擇使用漢方藥的原因如下。
- 能溫和地改善體質，同時預防頭髮稀疏
- 慢慢地調理體質，改變整體狀態
- 副作用的風險較低
為了讓頭髮能健康地生長，調理頭皮環境是絕對必要的步驟。而改善體質對於調理頭皮環境來說是一大關鍵。
根據掉髮類型挑選適合的漢方藥
漢方藥有各種不同的類型，相信許多人在挑選時都會感到很困惑。
至於哪種漢方藥比較有效，會取決於頭髮稀疏的類型，所以在挑選時要先找出適合自己的漢方藥。
因年齡增長、老化導致掉髮
在你的日常生活當中，是否開始出現以下的煩惱呢？
- 在意白頭髮的問題
- 對老化問題感到擔憂
如果你有同樣的情況，很有可能是「腎虛」所致。「腎虛」是指因年齡增長導致腎功能減弱的問題。
腎是主宰生命和生殖力的關鍵，與頭髮有著很大的關聯。腎虛除了會出現掉髮等頭髮問題以外，也容易伴隨腰痛、夜間頻尿等不適症狀。若想要改善腎虛，需要補充「腎」和「血」。
有助於調養腎虛的漢方藥
| 漢方藥 | 效果及特色 |
|---|---|
| 六味地黃丸 |
改善排尿功能和口渴等不適症狀 |
| 八味地黃丸 |
溫暖身體並促進新陳代謝 |
當頭髮缺乏蓬鬆感就會顯得稀疏
- 頭髮變細
- 掉髮增加
- 頭髮缺乏彈性和強韌度
- 整體髮量不足，扁塌且失去蓬鬆感
如果出現以上的情況，很有可能是因為血液循環不佳和缺乏血液等，導致掉髮和頭髮稀疏的「血虛」情況發生。除了頭髮稀疏之外，還容易出現手腳冰涼、皮膚乾燥、頭暈或是站立時眩暈等問題。
若想要改善血虛，建議可以吃能「補血」的漢方藥最為合適。
有助於調養血虛的漢方藥
| 漢方藥 | 效果及特色 |
|---|---|
| 加味逍遙散 |
改善更年期障礙、畏寒怕冷、失眠、月經不調、月經困難等 |
| 桂枝加龍骨牡蠣湯 |
改善眼睛疲勞、失眠、體質虛弱等 |
| 婦寶當歸膠 |
改善貧血、虛寒、肩膀僵硬、經痛、月經不調、燥熱、暈眩、更年期障礙等 |
| 十全大補湯 |
改善手腳冰冷、疲勞、精神倦怠、術後的體力降低、貧血等 |
頭皮容易出油、掉髮較多
- 頭皮出油黏膩
- 頭皮潮濕悶熱
- 容易出汗
若出現同樣情況的人，很有可能是屬於身體容易累積濕熱、頭皮會分泌較多皮脂的體質。
當皮脂大量分泌時，汗水會導致濕氣囤積，頭皮容易滋生細菌。一旦頭皮環境惡化，也會容易造成掉髮和頭髮稀疏，因此在選擇漢方藥方面，建議效果要以去除體內濕熱為主。
有助於改善濕熱的漢方藥
| 漢方藥 | 效果及特色 |
|---|---|
| 黃連解毒湯 |
抑制皮膚的發炎症狀 |
服用漢方藥的重點
漢方藥和治療藥物的服用方式有所不同。在服用漢方藥時應注意以下四點：
- 搭配溫水服用
- 空腹時服用
- 大量服用並不會增加效果
- 與其他藥物一起服用時要小心
以下將針對各項重點逐一進行詳細解說。
搭配溫水服用
漢方藥需要搭配溫水或白開水服用。
如果搭配果汁、牛奶、濃茶或鹼性離子水等飲品一起服用的話，可能會影響到吸收並降低效果。
為了避免降低漢方藥本身的效果，建議服用時搭配溫水或白開水。
空腹時服用
服用漢方藥的理想時間是「飯前」。
漢方藥是透過腸道細菌從腸內吸收，而空腹時的腸道細菌較多，因此空腹時服用可發揮更大的作用。
建議在飯前30分鐘～1小時前服用。
大量服用並不會增加效果
請遵守漢方藥的建議用量，以正確的劑量服用。
大量服用並不保證可以提升效果，反而有可能會對身體產生負面的影響。
因此即便是忘記服用時，也不要一次服用兩劑，請服用一劑的份量即可。
與其他藥物一起服用時要小心
如果同時服用多種漢方藥，請事先諮詢醫師或藥師的意見。
如果服用方法上有錯誤，可能會影響到效果。為了避免自行決定服用超過一種以上的漢方藥，請務必事先諮詢醫師或藥師的意見後再行服用。
擔心髮量稀疏可用養髮液保養
與其單純依靠漢方藥，別忘了也要調整生活習慣，例如均衡飲食和確保充足的睡眠等，以對抗頭髮稀疏。
此外，我們也建議可以使用養髮液加強保養。
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